Загадки про здоровый образ жизни для детей

Стиль жизни, направленный на укрепление организма, профилактику заболеваний, поддержание хорошего самочувствия и позитивного настроя, принято называть здоровым. На самом деле, нельзя чётко и лаконично ответить ребёнку, что же такое здоровый образ жизни, поскольку это комплексное понятие включает в себя множество важных составляющих:

  1. Физическая активность – занятия спортом, пешие прогулки, зарядка по утрам.
  2. Правильное питание – сбалансированный ежедневный рацион, состоящий из полезных продуктов, богатых витаминами и микроэлементами.
  3. Поддержание иммунитета – закаливание, прогулки на свежем воздухе.
  4. Правила личной гигиены – умывание, регулярные банные процедуры.
  5. Рациональный режим дня – здоровый сон, время для активности, интеллектуальных занятий и отдыха.
  6. Здоровые навыки и привычки – понимание печальных последствий курения, алкоголизма и других вредных привычек.
  7. Эмоциональное самочувствие – позитивные эмоции и душевное равновесие, а также отсутствие стрессовых факторов и депрессивных мыслей.

Разбив сложное для юного непоседы понятие на составляющие, можно легко и доступно объяснить ему важность правильных привычек и сформировать представление о здоровье, дисциплине и режиме.

Содержание

Обучение через игру: загадки для детей про здоровый образ жизни

Каждый заботливый родитель не понаслышке знает, насколько тяжело научить ребёнка заботиться о себе, привить ему правильные привычки, которые помогут сохранить и укрепить здоровье.

Мировые светила в области педиатрии сходятся во мнении: чем раньше принципы здорового образа жизни станут частью жизни малыша, тем выше вероятность вырастить из него полноценного, физически и эмоционально развитого, а потому счастливого и успешного человека.

Однако, повторяя по десять раз одни и те же требования, сложно развить у ребёнка понимание и любовь к таким важным вещам, как правильное питание, активный образ жизни и гигиенические нормы.

Если превратить тяжёлый процесс обучения в занимательную игру, можно добиться гораздо больших результатов! Поэтому увлекательные, позитивные и в то же время развивающие загадки о здоровом образе жизни являются важной составляющей домашнего обучения.

С появлением Интернета, который пестрит различными развивающими играми и методиками (кстати, иногда довольно сомнительного содержания), использование народного творчества в успешном обучении детей отошло на задний план, и абсолютно напрасно.

Загадки на тему «Здоровый образ жизни» – это возможность развить у ребёнка не только внимательность, логическое мышление и усидчивость, но и понимание важности правил ЗОЖ.

Игровая методика всегда считалась более эффективной, чем назидательная, а в развитии правильных привычек и навыков заботы о своём организме ей и вовсе нет равных.

К тому же загадки про здоровый образ являются интересной и увлекательной забавой, которая поможет разнообразить досуг и занять малышей. Они одинаково хороши и для занятия с одним ребёнком, и для развлечения целой толпы маленьких сорванцов.

Можно устроить турнир за звание лучшего знатока ЗОЖ или разбить детей на несколько команд, чтобы научить их работать коллективно.

Подобранные в соответствии с возрастом игроков загадки о здоровье и  здоровом образе жизни обязательно запомнятся им надолго!

Рациональное питание – основа здоровья и хорошего самочувствия

Устойчивые пищевые привычки, которые формируются в детстве, в более зрелом возрасте с трудом поддаются корректировке. А ведь этот фактор играет одну из ключевых ролей в гармоничном развитии организма и его здоровье. Поэтому ребёнку с младых ногтей нужно объяснять, что такое правильное питание, полезные продукты и сбалансированный рацион.

Материалы по теме  Календарь возрастных кризисов развития ребенка до года

Чтобы выработать в сознании малыша представление о здоровом питании, необходимо создать внутреннюю мотивацию, на понятном примере объяснить, чем важны те или иные продукты.

И загадки про здоровый образ жизни помогут справиться с поставленной задачей на 5+! Народное творчество доступным языком покажет крохе, что овощи и фрукты – это кладезь витаминов, а каша – залог силы и здоровья.

И вскоре малыш сам потянется к правильной пище, весело повторяя слова занимательной игры.

Лучшая подборка стихотворных загадок про полезные продукты

Занимательные загадки о здоровом образе жизни для детей любого возраста расскажут, что такое правильное питание. Усадите свою кроху поудобнее и можете приступать к игре!

  1. Очень яркая девица Летом прячется в темнице.Любят зайчики и деткиВ свежем виде и в котлетках.Эта рыжая плутовка

    Называется. . . (морковка).

  2. Говорят, на вкус и цветНикаких подружек нет.Но она для всех мила,И полезна, и вкусна.К сентябрю земля намокла –

    Мы выкапываем … (свёклу).

  3. Я – и свежий, и солёный,Весь пупырчатый, зелёный.Не забудь меня, дружок,

    Запасай здоровье впрок. (огурец).

  4. Жёлтый цитрусовый плодВ странах солнечных растёт.Витаминов кладезь он,

    А зовут его. . . (лимон).

  5. Круглобока, желтолица,Может с солнышком сравниться.А полезная какая,Мякоть сладкая такая!Мы поклонники отныне

    Королевы поля. . . (дыни).

Пословицы и поговорки о здоровье

Доброму человеку и чужая болезнь к сердцу.

Больному и мёд не вкусен, а здоровый и камень ест.

Береги честь смолоду, а здоровье под старость.

Дал бы бог здоровья, а счастье найдем.

Здоровье дороже денег, здоров буду и денег добуду.

Не рад больной и золотой кровати.

Не больной привередлив – боль.

Каждому своя болезнь тяжела.

Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.

Аптека не прибавит века.

Без болезни и здоровью не рад.

Болезному сердцу горько и без перцу.

Болезнь не по лесу ходит, а по людям.

Будь здоров на сто годов, а что прожил — не в зачет.

Со спортом не дружишь — не раз о том потужишь.

Болячка мала, да болезнь велика.

Быстрого да ловкого болезнь не догонит.

Береги платье снову, а здоровье смолоду.

Болен — лечись, а здоров — берегись.

В добром здоровье и хворать хорошо.

Весёлому жить хочется, помирать не можется.

Где здоровье — там и красота.

Горьким лечат, а сладким калечат.

Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.

Деньги потерял — ничего не потерял, время потерял — многое потерял, здоровье потерял — всё потерял.

Двигайся больше, проживёшь дольше.

Доброму человеку и чужая болезнь к сердцу.

Добрый человек здоровее злого.

Дурака учить — что горбатого лечить.

Ешь, да не жирей — будешь здоровей.

Здоров — скачет, захворал — плачет.

Ешь чеснок и лук — не возьмёт недуг.

Здоровьем слаб, так и духом не герой.

Загадки о здоровье

Чтобы не был хилым, вялым,

Не лежал под одеялом,

Не хворал и был в порядке,

Делай каждый день… (зарядку)

Болеть мне некогда друзья,

В футбол, хоккей играю я.

И очень я собою горд,

Что дарит мне здоровье… (спорт)

***

Этот дом многоэтажный

Чистый, светлый, очень важный.

Встретишь разных здесь врачей.

Лечат взрослых и детей.

Будете лежать в постели,

Коль серьезно заболели.

Не хотим здесь очутиться!

Где, скажите-ка? (В больнице)

* * *

Педиатра ты не бойся,

Не волнуйся, успокойся,

Не капризничай, не плачь,

Это просто детский… (врач)

* * *

Стать сильнее захотели?

Поднимайте все… (гантели)

В этом светлом магазине

Ты увидишь на витрине

Не одежду, не продукты,

И не книги, и не фрукты.

Здесь микстура и таблетки,

Здесь горчичники, пипетки.

Мази, капли и бальзамы

Для тебя, для папы с мамой.

Для здоровья человека

Открывает дверь — … (аптека)

* * *

Я под мышкой посижу

И что делать укажу:

Или уложу в кровать,

Или разрешу гулять. (Градусник)

* * *

Для царапинок Алёнки

Полный есть флакон… (зеленки)

Хоть ранку щиплет он и жжёт

Лечит отлично рыжий… (йод)

* * *

Белая река

В пещеру затекла,

По ручью выходит —

Со стен всё выводит. (Зубная паста)

* * *

Худая девчонка —

Жесткая чёлка,

Днём прохлаждается.

А по утрам да вечерам

Работать принимается:

Голову покроет

Да стены помоет. (Зубная щётка)

Кто у постели больного сидит?

И как лечиться, он всем говорит;

Кто болен – он капли предложит принять,

Тому, кто здоров, – разрешит погулять. (Доктор)

* * *

Волосистою головкой

В рот она влезает ловко

И считает зубы нам

По утрам и вечерам. (Зубная щетка)

* * *

В овощах и фруктах есть.

Детям нужно много есть.

Есть ещё таблетки

Вкусом как конфетки.

Принимают для здоровья

Их холодною порою.

Для Сашули и Полины

Что полезно? – … (Витамины)

* * *

Бормашины слышен свист —

Зубы лечит всем… (дантист)

* * *

Кто для блага всех людей

Кровью делится своей? (Донор)

Загадки и ответы Здоровье Заметили орфографическую ошибку? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

О врачах

Больное сердце исцелит
Сердечный доктор Айболит!

(Кардиолог)

Лечит он болезни кожи-
От фурункула до рожи.

(Дерматолог)

Мне поставила вчера
Два укола …

(Медсестра)

Бормашины слышен свист –
Зубы лечит всем …

(Дантист)

Педиатра ты не бойся,Не волнуйся, успокойся,Не капризничай, не плачь,

Это просто детский …

(Врач)

Этот доктор удалитМой больной аппендицит.Скальпель – лучший его друг,

Кто же доктор тот?

(Хирург)

Скажите, как можно сквозь стенку смотреть?В очках и при свете и то не суметь.А он как-то смог разглядеть сквозь неё

Не только меня, но и сердце моё.

Материалы по теме  Знакомимся с профессиями

(Рентгенолог)

Этот врач не просто доктор,Лечит людям он глаза,Даже если видишь плохо,

Разглядишь ты всё в очках.

(Окулист)

Кто для блага всех людей
Кровью делится своей?

(Донор)

О лекарствах

Хоть ранку щиплет он и жжёт
Отлично лечит – рыжий…

(Йод)

Для царапинок Алёнки
Полный есть флакон…

(Зеленки)

Никогда не унываюИ улыбка на лице,Потому что принимаю

Витамины…

(А, В, С)

Я под мышкой посижуИ что делать укажу:Или разрешу гулять,

Или уложу в кровать.

(Градусник)

Очень горький — но полезный!Защищает от болезней!И микробам он не друг –

Потому что это —

(Лук)

Спала чтоб температура
Вот вам жидкая…

(Микстура)

Не везёт сегодня Светке –
Врач дал горькие…

(Таблетки)

О здоровом образе жизни

Сок таблеток всех полезней,
Нас спасёт от всех…

(Болезней)

С детства людям всем твердят:
Никотин – смертельный…

(Яд)

Чтобы не был хилым, вялым,Не лежал под одеялом,Не хворал и был в порядке,

Делай каждый день…

(Зарядку)

Болеть мне некогда друзья,В футбол, хоккей играю я.И я собою очень горд,

Что дарит мне здоровье…

(Спорт)

Позабудь ты про компьютер.Беги на улицу гулять.Для детей полезно очень

Свежим воздухом…

(Дышать)

О гигиене

В нем две буквы “к”Писать не забывайте,

Таким, как он, всегда бывайте!

(Аккуратный человек)

Разгрызёшь стальные трубы,
Если будешь чистить…

(Зубы)

Объявили бой бациллам:
Моем руки чисто с…

(Мылом)

Он в кармане караулитРёву, плаксу и грязнулю,Им утрет потоки слез,

Не забудет и про нос.

(Носовой платок)

Он не сахар, не мука,Но похож на них слегка.По утрам он всегда

На зубы попадает.

(Зубной порошок)

Горяча и холоднаЯ всегда тебе нужна.Позовёшь меня – бегу,

От болезней берегу.

(Вода)

«Загадки про закаливание ,цветы ,насекомые ,здоровый образ жизни.»

Ускользает, как живое,

Но не выпущу его я.

Белой пеной пенится,

Руки мыть не ленится.    (Мыло.)

Мойдодыру я родня,

Отверни-ка ты меня,

И холодною водою

Живо я тебя умою.     (Кран с водой.)

До чего ж приятно это!

Дождик теплый, подогретый.

На полу не видно луж,

Все ребята любят …   (душ).

Хожу-брожу не по лесам,

А по усам, по волосам.

И зубы у меня длинней,

Чем у волков и медведей.    (Гребешок.)

Грязнулю всегда выручает …  (вода).

Зубов много, а ничего не ест.  ( Расческа)

У нее с утра дела:

Чистит зубы добела.      (Зубная щетка.)

Светленько, чистенько,

Посмотреть любенько.    (Зеркало.)

Не стукнет, не брякнет,

А ко всякому подойдет.    (Сон.)

Резинка Акулинка пошла гулять по   спинке,

И пока она гуляла, спинка розовою стала.   (Мочалка.)

Милее милого, слаще сладкого?   (Сон.)

  • https://www.oum.ru/literature/zdorovje/zagadki-pro-zdorovyy-obraz-zhizni-uchimsya-igraya/
  • https://pustunchik.ua/holidays/health-day/bez-zdorovia-nemaie-schastia
  • https://LechenieDetej.ru/zozh/zagadki-poslovicy-pro-zdorove.html
  • https://riddles.pp.ua/sid_0_cid_1_tid_0_zagadki_pro_apteku.html
  • https://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2019/02/27/zagadki-pro-zakalivanie-tsvety-nasekomye-zdorovyy-obraz

Источник: https://malchishki-i-devchonki.ru/zagadki-pro-zdorovyj-obraz-zhizni.html

Загадки и пословицы о спорте и здоровом образе жизни

Загадки про здоровый образ жизни для детей

МАОУ «Средняя общеобразовательная школа № 1 имени Героя Советского Союза И.В. Королькова»

«Загадки и пословицы о спорте»

Василенко Оксана Павловна,

учитель начальных классов

МАОУ «Средняя общеобразовательная школа № 1

имени Героя Советского Союза И.В. Королькова»

г. Салехард, ЯНАО

Загадки про спорт и здоровый образ жизни

Любого ударишь –Он злится и плачет.А этого стукнешь –От радости скачет!То выше, то ниже,То низом, то вскачь.Кто он, догадался?Резиновый …

(Мяч) 

Он лежать совсем не хочет.Если бросить, он подскочит.Чуть ударишь, сразу вскачь,Ну, конечно – это … 

(Мяч) 

Силачом я стать решил,К силачу я поспешил:- Расскажите вот о чем,Как вы стали силачом?Улыбнулся он в ответ:- Очень просто. Много лет,Ежедневно, встав с постели,Поднимаю я …

(Гантели)

Есть лужайка в нашей школе,А на ней козлы и кони.Кувыркаемся мы тутРовно сорок пять минут.В школе – кони и лужайка?!Что за чудо, угадай-ка!

(Спортзал) 

Зеленый луг,Сто скамеек вокруг,От ворот до воротБойко бегает народ.На воротах этихРыбацкие сети.

(Стадион) 

Деревянные кони по снегу скачут,А в снег не проваливаются. 

(Лыжи) 

На снегу две полосы,Удивились две лисы.Подошла одна поближе:Здесь бежали чьи-то … 
(Лыжи) 

На белом простореДве ровные строчки, А рядом бегут Запятые да точки. 

(Лыжня)

Кто по снегу быстро мчится,Провалиться не боится?

(Лыжник) 

Ног от радости не чуя,С горки страшной вниз лечу я.Стал мне спорт родней и ближе,Кто помог мне, дети? 

(Лыжи)

Он на вид – одна доска,Но зато названьем горд,Он зовется…

(Сноуборд) 

Есть ребята у меняДва серебряных коня.Езжу сразу на обоихЧто за кони у меня? 

(Коньки)

Кто на льду меня догонит?Мы бежим вперегонки.А несут меня не кони,А блестящие …

(Коньки) 

Палка в виде запятой Гонит шайбу пред собой. 

(Клюшка) 

Во дворе с утра игра, Разыгралась детвора. Крики: «шайбу!», «мимо!», «бей!» – Там идёт игра – … 

(Хоккей)

Этот конь не ест овса,Вместо ног – два колеса.Сядь верхом и мчись на нем,Только лучше правь рулем. 

(Велосипед) 

Не похож я на коня,Хоть седло есть у меня.Спицы есть. Они, признаться,Для вязанья не годятся.Не будильник, не трамвай,Но звонить умею, знай! 

(Велосипед) 

Ранним утром вдоль дорогиНа траве блестит роса,По дороге едут ногиИ бегут два колеса.У загадки есть ответ – Это мой … 

(Велосипед) 

Эстафета нелегка. Жду команду для рывка. 

(Старт) 

На квадратиках доскиКороли свели полки.Нет для боя у полковНи патронов, ни штыков.

(Шахматы)

У того спортсмена стать –
Всем пример нам можно брать.
Но пришлось ему немало,
Попотеть в стенах спортзала.
(Атлет)

Шайба, видимо, устала.
Не дают совсем вздремнуть.
На трибуны убежала,
Чтоб немного отдохнуть.
(Аут)

Железные блины
Соединены,
Тонкая палка –
Железная скалка,
Блины печет,
Силой влечет.
(Штанга)

Кто гантели поднимает,
Дальше всех ядро бросает?
Быстро бегает, метко стреляет, 
Как одним словом их всех называют?
(Спортсмены)

Стукнешь о стенку –
А я отскачу,
Бросишь в корзину –
И я проскочу.
Я из ладоней в ладони,
Лечу –
Смирно лежать
Я никак не хочу!
(Баскетбольный мяч)

Кто по снегу Быстро мчится,
Провалиться не боится?
(Лыжник)

Две полоски на снегу,
Оставляет на бегу.
Я лечу от них стрелой,
А они опять за мной.
(Лыжи)

Мчусь как пуля я вперед,
Лишь поскрипывает лед,
Да мелькают огоньки.
Кто несет меня? …
(Коньки)

До чего же повезло –
Сколько снегу намело!
Выходим спозаранку,
Кататься мы на …
(Санках)

Пословицы и поговорки про спорт и здоровый образ жизни

Закаляй свое тело с пользой для дела.

Холода не бойся, сам по пояс мойся.

Кто спортом занимается, тот силы набирается.

Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.

Кто любит спорт, тот здоров и бодр.

И смекалка нужна, и закалка важна. 

В здоровом теле здоровый дух. 

Паруса да снасти у спортсмена во власти. 

Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.

Солнце, воздух и вода – наши верные друзья.

Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.

Крепок телом – богат и делом.

Со спортом не дружишь – не раз о том потужишь.

Пешком ходить — долго жить.

Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.

Использованные ресурсы:

http://vospitatel.com.ua/zaniatia/zagadki/zagadki-pro-sport.html

http://out-of-school.area7.ru/?m=3096

http://mir-skazok.net/?p=1598

Источник: https://infourok.ru/zagadki_i_poslovicy_o_sporte_i_zdorovom_obraze_zhizni-493962.htm

Загадки про спорт и здоровый образ жизни

Загадки про здоровый образ жизни для детей

Любого ударишь –Он злится и плачет.А этого стукнешь –От радости скачет!То выше, то ниже,То низом, то вскачь.Кто он, догадался?

Резиновый … (мяч)

Он лежать совсем не хочет.Если бросить, он подскочит.Чуть ударишь, сразу вскачь,

Ну, конечно – это … (мяч)

Силачом я стать решил,К силачу я поспешил:– Расскажите вот о чем,Как вы стали силачом?Улыбнулся он в ответ:– Очень просто. Много лет,Ежедневно, встав с постели,

Поднимаю я … (гантели)

Есть лужайка в нашей школе,А на ней козлы и кони.Кувыркаемся мы тутРовно сорок пять минут.В школе – кони и лужайка?!

Что за чудо, угадай-ка!

Зеленый луг,Сто скамеек вокруг,От ворот до воротБойко бегает народ.На воротах этих

Рыбацкие сети.

Деревянные кони по снегу скачут,А в снег не проваливаются.

(Лыжи)

На снегу две полосы,Удивились две лисы.Подошла одна поближе:

Здесь бежали чьи-то …  (Лыжи)

На белом простореДве ровные строчки,А рядом бегутЗапятые да точки.Кто по снегу быстро мчится,

Провалиться не боится?

Ног от радости не чуя,С горки страшной вниз лечу я.Стал мне спорт родней и ближе,

Кто помог мне, дети?

Он на вид – одна доска,Но зато названьем горд,

Он зовется…

Есть ребята у меняДва серебряных коня.Езжу сразу на обоих

Что за кони у меня?

Кто на льду меня догонит?Мы бежим вперегонки.А несут меня не кони,

А блестящие …

Палка в виде запятой
Гонит шайбу пред собой.

Этот конь не ест овса,Вместо ног – два колеса.Сядь верхом и мчись на нем,

Только лучше правь рулем.

Не похож я на коня,Хоть седло есть у меня.Спицы есть. Они, признаться,Для вязанья не годятся.Не будильник, не трамвай,

Но звонить умею, знай!

Ранним утром вдоль дорогиНа траве блестит роса,По дороге едут ногиИ бегут два колеса.У загадки есть ответ –

Это мой …

Эстафета нелегка.Жду команду для рывка.(Старт)На квадратиках доскиКороли свели полки.Нет для боя у полков

Ни патронов, ни штыков.

Мне загадку загадали:Это что за чудеса?Руль, седло и две педали,Два блестящих колеса.У загадки есть ответ –

Это мой…

Не обижен, а надут,Его по полю ведут.А ударят – нипочем,

Не угнаться за…

Зеленый луг,Сто скамеек вокруг,От ворот до воротБойко бегает народ.На воротах этих

Рыбацкие сети.

Где бы ты ни находился,Если только заблудился,Он укажет тебе, друг,

Путь на север и на юг.

Зимы нет – стоим без дела,
Дождались зимы – помчались с горы.

Сажусь и качусь,С горы я мчусь.Но это не санки,

А просто…

Он на вид – одна доска,Но зато названьем горд,

Он зовется…

Льется речка – мы лежим.
Лед на речке – мы бежим.

Два коня у меня, два коня.По воде они возят меня.

А вода тверда, словно каменная!

Все лето стояли,Зимы ожидали.Дождались поры –

Помчались с горы.

Я катаюсь на немДо вечерней поры.Но ленивый мой коньВозит только с горы.А на горку всегдаСам пешком я хожуИ коня своего

За веревку вожу.

На прогулке бегуныОдинаковой длиныЧерез луг бегут к березке,

Тянут две полоски.

Два березовых коняПо снегам несут меня.Кони эти рыжи,

А зовут их …

Эти фрукты не съедобны,Но огромны и удобны.Их иной спортсмен часами

Лупит сильно кулаками.

– Не пойму, ребята, кто вы?Птицеловы? Рыболовы?Что за невод во дворе?– Не мешал бы ты игре,Ты бы лучше отошел.

Мы играем в …

То как арбузы велики,То словно яблоки мелки.Они не могут говорить,

Но могут вес определить.

Вот серебряный лужок,Не видать барашка,Не мычит на нем бычок,Не цветет ромашка.Наш лужок зимой хорош,

А весною не найдешь.

Мы проворные сестрицы,Быстро бегать мастерицы.В дождь лежим, в мороз бежим,

Уж такой у нас режим.

Льется речка – мы лежим.
Лед на речке – мы бежим.

Два коня у меня,Два коня.По воде они возят меня.А вода тверда,

Словно каменная!

Есть, ребята, у меняДва серебряных коня.Езжу сразу на обоих.

Что за кони у меня?

Мои новые подружкиИ блестящи и легки,И на льду со мной резвятся,

И мороза не боятся.

Волшебные туфлиНаденешь на ноги —И сразу помчишься

По зимней дороге.

Деревянные кони по снегу скачут,
А в снег не проваливаются.

Очень быстрых два коняПо снегам несут меня –Через луг к березке,

Тянут две полоски.

Две полоски на снегуОставляю на бегу.Я лечу от них стрелой,

А они опять за мной.

Два березовых коняПо снегам несут меня.Кони эти рыжи,

А зовут их …

Две новые кленовыеПодошвы двухметровые:На них поставил две ноги –

И по большим снегам беги.

Мы – проворные сестрицы,Быстро бегать мастерицы,В дождь – лежим,В снег – бежим,

Уж такой у нас режим.

На прогулке бегуныОдинаковой длиныЧерез луг бегут к березке,

Тянут две полоски.

Две курносые подружкиНе отстали друг от дружки.Обе по снегу бегут,Обе песенки поют,Обе ленты на снегу

Оставляют на бегу!

Лента, мяч, бревно и брусья,Кольца с ними рядом.Перечислить не берусь яМножество снарядов.Красоту и пластику

Дарит нам… (гимнастика)

Соберем команду в школеИ найдем большое поле.Пробиваем угловой –Забиваем головой!И в воротах пятый гол!

Очень любим мы… (футбол)

Здесь команда побеждает,Если мячик не роняет.Он летит с подачи меткоНе в ворота – через сетку.И площадка, а не поле

У спортсменов в… (волейболе)

Очень трудно жарким летомПробежать его атлетам,Много долгих километровПролететь быстрее ветра.Путь нелегок, назван он

Древним словом… (марафон)

В этом спорте игрокиВсе ловки и высоки.Любят в мяч они игратьИ в кольцо его кидать.Мячик звонко бьет об пол,

Значит, это… (баскетбол)

Я смотрю – у чемпионаШтанга весом в четверть тонны.Я хочу таким же стать,Чтоб сестренку защищать!Буду я теперь в квартире

Поднимать большие… (гири)

Две дощечки на ногахИ две палочки в руках.Если мы дощечки смажем –Снежный экстра-класс покажем!Зимние рекорды ближе

Тем, кто очень любит…(лыжи)

На Олимпе в древнем миреГреки поднимали гири,Состязались в беге, силе,Тяжести переносили.И дарила им награды

Летняя… (олимпиада)

Мы не только летом радыВстретиться с олимпиадой.Можем видеть лишь зимойСлалом, биатлон, бобслей,На площадке ледяной –

Увлекательный… (хоккей)

И мальчишки, и девчонкиОчень любят нас зимой,Режут лед узором тонким,Не хотят идти домой.Мы изящны и легки,

Мы – фигурные… (коньки)

По воротам бьет ловкач,Плавая, бросает мяч.А вода здесь вместо пола,

Значит, это… (ватерполо)

В честной драке я не струшу,Защищу двоих сестер.Бью на тренировке грушу,

Потому что я… (боксер)

Посмотрите, я пловец!Молодец и удалец!И в бассейне я король –

Я владею стилем… (кроль)

Говорит на пляже друг:“В море мне не нужен круг!Что мне надувной матрас?

Я владею стилем… (брасс)”

Я слыву с недавних порОчень смелым малым.Без лыжни съезжаю с гор,

Обожаю… (слалом)

Вот спортсмены на конькахУпражняются в прыжках.И сверкает лед искристо.

Те спортсмены – … (фигуристы)

Прямо на дорогеКонь расставил ноги,Без головы и хвоста,Как вкопанный, встал.Конь стоит на местеСо всадником вместе.

(Снаряд – конь)

Два кольцаИ два каната,Вверх и вниз,Туда — обратно.Незаконченный полёт,Стойка, взлёт и поворот.

(Снаряд – кольца)

Безбородый и не белый,Гладкое, без шерсти, тело,Железные копыта,Словно в землю врытый,Он не блеет, не шумит,Где поставят – там стоит;Его не двигают –Через него прыгают.

(Снаряд – козёл)

Железная птичкаСнесла яичко,Яичко из гнездаНе взять без труда.Тяжело яйцо,В яйце – кольцо;За кольцо возьмёшь –Яйцо унесёшь.

(Гиря)

Железный дом,Ни оконца в нём,Круглые стены,Дугою крыша.

(Гиря)

 Шайба, видимо, устала.Не дают совсем вздремнуть.На трибуны убежала,

Чтоб немного отдохнуть. (Аут)

Мы проворные сестрицы,Быстро бегать мастерицы.В дождь лежим, в мороз бежим,

Уж такой у нас режим. (Коньки)

Эти фрукты не съедобны,Но огромны и удобны.Их иной спортсмен часами

Лупит сильно кулаками. (Боксерские груши)

Очень быстрых два коняПо снегам несут меня –Через луг к березке,

Тянут две полоски. (Лыжи)

– Не пойму, ребята, кто вы?Птицеловы? Рыболовы?Что за невод во дворе?– Не мешал бы ты игре,Ты бы лучше отошел.

Мы играем в … (Волейбол)

Льется речка – мы лежим.
Лед на речке – мы бежим. (Коньки)

Вот серебряный лужок,Не видать барашка,Не мычит на нем бычок,Не цветет ромашка.Наш лужок зимой хорош,

А весною не найдешь. (Каток)

На белом простореДве ровные строчки,А рядом бегут

Запятые да точки. (Лыжня)

Два коня у меня,Две новые кленовыеПодошвы двухметровые:На них поставил две ноги –

И по большим снегам беги. (Лыжи)

У него – два колесаИ седло на раме.Две педали есть внизу,

Крутят их ногами. (Велосипед)

Мои новые подружкиИ блестящи и легки,И на льду со мной резвятся,И мороза не боятся.

(Коньки)

Деревянные кони по снегу скачут,А в снег не проваливаются.

(Лыжи)

На квадратиках доскиКороли свели полки.Нет для боя у полковНи патронов, ни штыков.

(Шахматы)

Эстафета нелегка.Жду команду для рывка.

(Старт)

Два березовых коняПо снегам несут меня.Кони эти рыжи,

А зовут их … (Лыжи)

Во дворе с утра игра,Разыгралась детвора.Крики: “шайбу!”, “мимо!”, “бей!” –

Значит там игра -…. (Хоккей)

Мы – проворные сестрицы,Быстро бегать мастерицы,В дождь – лежим,В снег – бежим,Уж такой у нас режим.

(Лыжи)

Он на вид – одна доска,Но зато названьем горд,

Он зовется… (сноуборд)

Стукнешь о стенку –А я отскачу.Бросишь на землю –А я поскачу.Я из ладоней в ладони лечуСмирно лежать не хочу.

(мяч)

На прогулке бегуныОдинаковой длиныЧерез луг бегут к березке,

Тянут две полоски. (Лыжи)

Есть лужайка в нашей школе,А на ней козлы и кони.Кувыркаемся мы тутРовно сорок пять минут.В школе – кони и лужайка?!

Что за чудо, угадай-ка! (Спортзал)

 Эти фрукты не съедобны,Но огромны и удобны.Их иной спортсмен часамиЛупит сильно кулаками.

(Боксерские груши)

Железные блиныСоединены,Тонкая палка –Железная скалка,Блины печет,Силой влечет.

(Штанга)

Эстафета нелегка.Жду команду для рывка.

(Старт)

Кто гантели Поднимает,Дальше всех Ядро бросает?Быстро бегает,Метко стреляет, ~Как одним словом Их всех называют?

(Спортсмены)

Тучек нет на горизонте,Но раскрылся в небе зонтик.

(Парашют)

Я, как зонтик, белый-белый,Я большой и очень смелый,Я по воздуху летаю,С облаков людей спускаю.

(Парашют)

В небо ласточкой вспорхнёт,Рыбкой в озеро нырнёт.

(Прыгун в воду)

Стукнешь о стенку –А я отскачу,Бросишь в корзину –И я проскочу.Я из ладоней в ладониЛечу –Смирно лежатьЯ никак не хочу!

(Баскетбольный мяч)

Он не щиплет травку в поле –Такова его уж доля.Он не блеет, не шумит,Где поставят – там стоит.Бородою не трясет,Некогда не устает.Никто его не двигает –Через него лишь прыгают.

(Спортивный снаряд — козел)

Под вражеским обстреломСтоят солдаты смело.А если их собьют,Они опять встают.

(Городки)

Не пруд, а луг,Сто скамеек вокруг,От ворот до воротБойко бегает народ.А на воротах этих –Рыбацкие сети.

(Футбольное или хоккейное поле)

Железная птичкаСнесла яичко,Яичко из гнездаНе взять без труда.Тяжело яйцо,В яйце – кольцо;За кольцо возьмешь –Яйцо унесешь.

(Гиря)

И представить не могли вы –Лошадь без хвоста и гривы!

(Спортивный снаряд — конь)

Кто бежит во весь опор,Чтоб быстрей побить рекорд?

(Спортсмен-легкоатлет)

Железный дом,Ни оконца в нем,Круглые станы,Дугою крыша.

(Гиря)

Два кольцаИ две веревки –Я на нихВращаюсь ловко.

(Спортивные кольца)

Зимний вид спорта

На белом просторе две ровные строчки,А рядом бегут запятые да точки.

(Лыжня)

Кто по снегу Быстро мчится,Провалиться Не боится?

(Лыжник)

Подняв носок,Бегут в лесок.

(Лыжи)

Две новые,кленовые Подошвы двухметровые.В них поставил две ноги —И по большим снегам беги!

(Лыжи)

Две курносые подружкиМчатся, мчатся друг за дружкой.Обе ленты на снегуОставляют на бегу.

(Лыжи)

С горки я лечу стрелой,Резвы кони подо мной.Две полоски на снегуОставляют на бегу.

(Лыжи)

Бегут по дорожкеДоски да ножки.

(Лыжи)

Два коня у меня,Два коня.По воде они возят меня.А водаТверда,Словно каменная!

(Коньки)

Льется речка – мы лежим,Лед на речке – мы бежим.

(Коньки)

Каждый вечер я идуРисовать круги на льду.Только не карандашами,А блестящими…

(Коньками)

Мчусь как пуля я вперед,Лишь поскрипывает лед,Да мелькают огоньки.Кто несет меня? …

(Коньки)

Дождались зимы друзья;По реке бегут, скользя.Лед срезают, как ножи,Выполняя виражи.

(Коньки)

Очень их надетьХочу.Словно ветерПолечу.Унесусь я,Встав на лёд,Зимней ласточкойВ полёт.

(Коньки)

Мы с бараньими рогамиВниз под горку мчимся сами,А как на гору взбираться,Начинаем упираться.

(Санки)

Я катаюсь на немДо вечерней поры.Но ленивый мой коньВозит только с горы.А на горку всегдаСам пешком я хожуИ коня своегоЗа веревку вожу.

(Санки)

Тащили их на горку,Чтоб устроить гонку.

(Санки)

За веревочку коняВ горку я тащу.Ну а с горки быстро яНа коне лечу!

(Санки)

Этой палкой бей смелее,Чтоб удар был, как из пушки,Эта палка – для хоккеяИ она зовется …

(Клюшка)

Долго ходом шли коньковымДруг за дружкою втроем,Было очень нелегко имЗабираться на подъем.Вдруг отточенным движеньемХвать винтовки – и стрелять!Бьют прицельно по мишеням,–Раз, другой, четыре, пять.И помчались под уклон.Что же это? …

(Биатлон)

Меня хлопали лопатой,Меня сделали горбатой,Меня били, колотили,Ледяной водой облили.И скатились все потомС моего горба гуртом.

(Ледяная горка)

До чего же повезло –Сколько снегу намело!Выходим спозаранку

Кататься мы на … (Санках)

Источник: http://www.shkola-abv.ru/zagadki-pro-sport-i-zdorovyj-obraz-zhizni/

Загадки про здоровый образ жизни. Родителям на заметку. Загадки о здоровом образе жизни

Загадки про здоровый образ жизни для детей

Большинство людей не могут в полной мере оценить возможности, которые открывает здоровый образ жизни. Тому есть вполне очевидная причина: банальное недопонимание его основ и принципов, которые закладываются с детства.

Поэтому крайне важно как можно раньше донести до ребёнка простую истину о том, что ЗОЖ – это не запреты и ограничения, а основа хорошего самочувствия, полноценной жизни и крепкого здоровья. А помогут в этом игровые программы и загадки на тему «Здоровый образ жизни».

Однако прежде стоит самим разобраться, что же скрывается за этим понятием.

Что таит в себе здоровый образ жизни?

Стиль жизни, направленный на укрепление организма, профилактику заболеваний, поддержание хорошего самочувствия и позитивного настроя, принято называть здоровым. На самом деле, нельзя чётко и лаконично ответить ребёнку, что же такое здоровый образ жизни, поскольку это комплексное понятие включает в себя множество важных составляющих:

  1. Физическая активность – занятия спортом, пешие прогулки, зарядка по утрам.
  2. Правильное питание – сбалансированный ежедневный рацион, состоящий из полезных продуктов, богатых витаминами и микроэлементами.
  3. Поддержание иммунитета – закаливание, прогулки на свежем воздухе.
  4. Правила личной гигиены – умывание, регулярные банные процедуры.
  5. Рациональный режим дня – здоровый сон, время для активности, интеллектуальных занятий и отдыха.
  6. Здоровые навыки и привычки – понимание печальных последствий курения, алкоголизма и других вредных привычек.
  7. Эмоциональное самочувствие – позитивные эмоции и душевное равновесие, а также отсутствие стрессовых факторов и депрессивных мыслей.

Разбив сложное для юного непоседы понятие на составляющие, можно легко и доступно объяснить ему важность правильных привычек и сформировать представление о здоровье, дисциплине и режиме.

Активный образ жизни

Ещё несколько десятилетий назад детвору сложно было загнать домой со двора, ведь там вовсю бурлили подвижные игры.

Лапта, салочки, догонялки… Да мало ли что могло прийти в голову активным ребятам? Сегодня ситуация выглядит немного по-другому: все детские игры и развлечения плавно перемещаются в виртуальный мир, а на улице едва ли встретишь бегающих детишек.

Допуская такое положение вещей, родители смалу губят здоровье ребёнка, которому жизненно важен спорт в любом его проявлении.

Активный образ жизни ребёнка подразумевает не только спортивные секции и занятия физкультурой в специализированных центрах. Физические упражнения – это ещё и ежедневная зарядка, прогулки на свежем воздухе и активные игры.

Спортивные загадки «Здоровый образ жизни» с ответами покажут малышу, насколько весело и интересно резвиться на улице, кататься на лыжах и коньках, плавать в бассейне, делать зарядку и заниматься физкультурой.

Это поможет ему укрепить мышцы, кости и суставы, улучшить кровообращение, а значит, вырасти здоровым, ловким и выносливым.

Спортивные загадки о здоровом образе жизни

Начинайте с малого: попросите ребёнка отгадать загадку и рассказать, что ещё он знает об этом виде спорта. А когда малыш заинтересуется, можно смело предлагать попробовать самому заняться занимательной и полезной физкультурой.

  1. Я шагаю по квартире, Приседаю: три-четыре. И уверен твёрдо я,

    С нею ждёт успех меня! (зарядка).

  2. Можно радоваться птицам, Можно просто веселиться, Можно воздухом дышать

    Вместе весело… (гулять).

  3. На снегу две полосы, Удивились две лисы. Подошла одна поближе:

    Здесь бежали чьи-то… (лыжи).

  4. Кто на льду меня догонит? Мы бежим вперегонки. А несут меня не кони,

    А блестящие… (коньки).

  5. Во дворе с утра игра, Разыгралась детвора. Крики: «шайбу!», «мимо!», «бей!» –

    Там идёт игра — … (хоккей).

Личная гигиена — основа профилактики болезней

Каждый взрослый знает, что нужно мыть руки перед тем, как сесть за стол, ежедневно принимать душ, регулярно чистить зубы и делать всё необходимое, чтобы сохранить тело чистым, а организм – здоровым.

Вот только объяснить малышу то, что загрязнение – это не только песок, но и опасные бактерии, а пища, застрявшая в зубах, вызовет кариес, не так-то просто.

Да и понимание этих вещей не гарантирует, что ребёнок станет самостоятельно соблюдать все правила личной гигиены.

А если о санитарных нормах ему расскажут загадки про здоровый образ жизни? На примере вымышленных персонажей и сказочных героев малыш поймёт и запомнит, насколько важную функцию выполняет банальное мытьё рук с мылом и банные процедуры. Превратив скучные гигиенические процедуры в увлекательную игру, можно в доступной форме привить ребёнку основные навыки ухода за собой и поддержания тела в чистоте.

Учимся личной гигиене: загадки про здоровый образ жизни с ответами

Для того, чтобы ребёнок понял санитарные нормы, преподнесите их в форме загадок. После такой игры карапуз сам потянется к зубной щётке и мылу!

  1. Он — холодный, он — приятный, С ним дружу давно, ребята, Он водой польёт меня,

    Вырасту здоровым я! (душ).

  2. Знаю, есть на свете чудо, Есть такое волшебство: Поднесёшь под кран с водою –

    Вмиг смывает грязь оно! (мыло).

  3. Есть ещё у нас друзья, Позабыть о них нельзя. Чтоб красиво улыбаться, Чаще надо нам встречаться!

    (зубная щётка и паста).

  4. Разгрызёшь стальные трубы,
    Если будешь чистить… (зубы).
  5. Горяча и холодна, Я всегда тебе нужна. Позовёшь меня – бегу,

    От болезней берегу. (вода).

Как сформировать правильный режим дня?

Досконально продуманный рациональный режим дня, который должен соблюдать каждый ребёнок с младых ногтей – не показатель дисциплины и послушания, как может показаться на первый взгляд. Он создан в первую очередь для того, чтобы без стрессов и истерик приучить малыша вовремя ложиться спать, отдыхать положенное количество часов и просыпаться бодрым и полным сил.

Важным является и отведённое время на приёмы пищи – приучив организм к полноценному и правильному режиму питания, можно не беспокоиться о проблемах с пищеварением. Такой подход поможет сохранить здоровье ребёнка, урегулировать суточные ритмы и обеспечить эмоциональное и физическое равновесие.

А объяснить малышу, для чего нужны созданные правила, помогут загадки на тему «Здоровый образ жизни».

О правильном режиме дня в загадках

Не нужно категорично требовать, чтобы ребёнок неукоснительно соблюдал созданный вами режим. Просто объясните ему с помощью загадок, насколько важно спать, кушать и гулять определённое время.

  1. Чтобы сил тебе хватало Бегать,прыгать и играть, В самый полдень на кроватку Нужно лечь и отдыхать. Это значит, что у нас

    По режиму… (тихий час).

  2. Я повсюду, где бываю, Всё на свете успеваю, Потому что у меня

    Строгий… (распорядок дня).

  3. Будешь лучше ты учиться, Лучше будешь отдыхать, Если будешь ты стремиться …

    соблюдать. (распорядок).

  4. Вот совсем закрылись глазки, И почувствовал я — он скоро мне покажет сказки.

    Мой ночной волшебник… (сон).

  5. Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить, Знает вся моя семья —

    Очень важен (режим дня).

Post Scriptum

Здоровый образ жизни не становится нормой в жизни ребёнка сам по себе. Он является плодом титанических усилий, направленных на развитие мотивации и формирование ответственного отношения малыша к своему организму.

Впрочем, воспитание никогда не считалось элементарным занятием. Но если перенести основные моменты в разряд игры, можно добиться гораздо лучших результатов.

Вспомните полезные загадки о здоровом образе жизни, расскажите их ребёнку, и, может быть, он сам потянется к новым знаниям!

Источник: https://www.oum.ru/literature/zdorovje/zagadki-pro-zdorovyy-obraz-zhizni-uchimsya-igraya/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.