Диета староанглийская ттт‹ЂЉЋЊЉЂттты и результаты

Содержание

Легкий способ иметь осиную талию: староанглийская диета с подробным меню для современных аристократок

Диета староанглийская ттт‹ЂЉЋЊЉЂттты и результаты

Мода и общество всегда диктовали женщинам определенные условия. И если фасоны и расцветка нарядов периодически менялись, то тонкая талия была популярна всегда.

Тем, кто унаследовал осиную талию от родителей, необходимо было лишь поддерживать ее в нужном состоянии, а вот остальным, кому повезло меньше, приходилось искать методы, чтобы сбросить ненавистные килограммы. Всех всегда интересовало, как быстро сбросить лишний вес. Староанглийская диета появилась давно, однако своей эффективностью она славится и сегодня.

Немного истории

Во времена старой Англии в моде были бледная кожа, из-за чего девушки не жалели пудры, ум и тонкая талия. И если прокачать умственные способности можно было занятиями и чтением литературы, то добиться осиной талии – только прибегая к строгим диетам.

Родители старались подыскать дочерям хорошую партию, а внешний вид – это первое, на что состоятельные мужчины обращали внимание. Даже необычайно начитанные юные леди терпели поражение на любовном фронте, если не соответствовали стандартам красоты. Ведь если женщина внешне не привлекает мужчину, он не будет ее воспринимать как потенциальную жену.

Чтобы добиться изящной талии, представительницы аристократии, да и обычные женщины садились на особую старую английскую диету. Особенно популярной староанглийская диета была у воспитанниц пансионов.

Ее устраивали несколько раз в год, особенно после праздников, чтобы привести в порядок фигуры юных представительниц прекрасного пола. Срок диеты небольшой – всего 5 дней. За это время можно потерять от 3 до 7 килограммов.

Часто сидеть на этой строгой диете не рекомендуется. Ее можно повторять, соблюдая интервал в 2-3 месяца. Обладательницы крепкого здоровья могли позволить себе сидеть на диете не 5, а 10 и даже 14 дней.

Интересно. Воспитанницы пансионов садились на диету в понедельник и заканчивали ее в пятницу. Выходные – это дни, когда юные леди посещали званые ужины и присутствовали на приемах, во время которых отказываться от еды было неуважением.

В основе рациона лежат простые продукты. Это продукты, полученные натуральным путем. Разрешено употреблять:

  • овсяную кашу;
  • куриные яйца;
  • мясо птицы;
  • хлеб;
  • сливочное масло;
  • молоко;
  • бобовые;
  • фрукты и овощи.

Важно. Во время староанглийской диеты употреблять в пищу соль запрещено.

Перечисленные продукты недорогие, и сегодня их можно приобрести в любом супермаркете. Во времена старой Англии руководство пансионов пыталось любыми способами экономить средства.

Староанглийская диета приносила не только пользу юным леди, но и экономила бюджет учреждения. Кроме того, принцип питания одобрялся со стороны духовенства.

Считалось, что ограничивая себя в еде, отказываясь от деликатесов, девушки не только теряли лишние килограммы, но и очищались духовно.

Польза

Простые продукты, отсутствие тяжелых углеводов дарит человеческому организму огромную пользу:

  • отсутствие тяжести после приема пищи;
  • улучшение пищеварения;
  • очищение кожи от угревой сыпи и прыщей;
  • улучшение цвета лица;
  • уменьшение целлюлита;
  • похудение.

Противопоказания

Несмотря на это, некоторым людям все же следует отказаться от диеты. К этой группе относятся:

  • беременные и кормящие женщины. В этот период организму женщины как никогда требуется запас полезных компонентов. Практикуя эту диету, представительницы прекрасного пола могут нанести вред не только себе, но и ребенку;
  • дети в возрасте до 14 лет. Период роста должен сопровождаться разнообразным рационом и обилием витамином. В редких случаях, когда у подростка есть проблемы с лишним весом, врач может посоветовать придерживаться староанглийской диеты;
  • люди, имеющие заболевание желудочно-кишечного тракта. Строго ограниченный рацион может обострить хронические заболевания. Категорически запрещено тем, кто страдает язвой желудка;
  • люди с низким давлением. Этой категории вообще противопоказано быть приверженцами строгих правил питания. Это может привести к обморокам и ухудшению общего самочувствия.

Примерное меню на 5 дней

Рацион однообразен и скуден, но успокаивает то, что срок диеты небольшой. Его под силу будет вытерпеть любой женщине. Меню староанглийской диеты придется по вкусу даже самому привередливому гурману.

Понедельник:

  1. Завтрак. Овсяная каша и черный чай.
  2. Обед. Куриный бульон, ломтик черного подсушенного хлеба, чай.
  3. Ужин. Бутерброд (пшеничный хлеб и сливочное масло) и чай.

Вторник:

  1. Завтрак. Овсянка и чай.
  2. Обед. Два вареный яйца, бутерброд с сыром, чай.
  3. Ужин. Фрукты (яблоки или груши).

Среда:

  1. Завтрак. Чай и фруктовое варенье.
  2. Обед. Отварная куриная грудка и чай.
  3. Ужин. Овощной салат (помидоры, огурцы).

Четверг:

  1. Завтрак. Овсянка и чай.
  2. Обед. Несколько куриных яиц.
  3. Ужин. Фрукты.

Пятница:

  1. Завтрак. Бутерброд с чаем.
  2. Обед. Куриная голень и стакан молока.
  3. Ужин. Чашка чая, сыр.

Диета достаточно строгая. Первые дни не привыкшим к жесткому ограничению питания будет тяжело. Однако стоит потерпеть пять дней, так как результат наверняка порадует женщину.

Важно. Перекусов между тремя основными приемами пищи не предусмотрено. В течение дня необходимо пить много черного чая, который может утихомирить чувство голода и улучшить пищеварение. Сахар употреблять запрещено.

Варенье можно использовать любое в зависимости от вкусовых предпочтений. Предпочтение можно отдать сливовому или абрикосовому. Важно отметить, что диета не предполагает полноценных обедов. Либо это суп, либо мясо, а может и овощи.

Результаты

По дошедшим до наших дней историям, можно сделать вывод, что воспитанницы пансионов за пять дней могли потерять около 10 килограммов.

Это может быть обосновано жестким образом жизни в таких домах, где за каждым твоим шагом следят, а приемы пищи строго по расписанию. В современном мире единицы могут похвастаться таким результатам.

И то, эффект будет только в том случае, если женщина до этого сидела на фастфуде и газировках, а потом резко перешла на правильное питание с жестким ограничением употребляемых продуктов.

У каждого человека полученный результат от староанглийской диеты будет индивидуальным. На это влияет и образ жизни, работа. Офисная работа и проведенные на диване вечера не способствуют повышению эффективности диеты.

А вот если работа связана с постоянным движением, например, официантка, да и вечера проходят достаточно активно (прогулки по парку, занятия спортом, дискотеки), то можно рассчитывать на высокие результаты.

В среднем женщины теряют порядка 3-7 лишних килограммов.

Рекомендации

Чтобы усилить эффективность диеты нужно соблюдать некоторые рекомендации:

  • пищу следует употреблять в одно и то же время (например, завтрак в 9.00, обед в 13.00, ужин в 17.00);последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна;
  • если до следующего приема пищи еще много времени, то можно выпить крепкий чёрный чай, стакан воды, или съесть зеленое яблоко;
  • занятия спортом помогут добиться более внушительных результатов. Можно заниматься дома утром или вечером. Основной упор следует делать на мышцы пресса. Для усиления эффекта хватит 25-минутной тренировки;
  • кофе и алкогольные напитки под запретом;
  • не лишним будет и соблюдать режим дня. Спать нужно не меньше 7 часов в сутки;
  • если крепкий черный чай без сахара пить тяжело, то в первые дни можно заваривать его слабым;
  • чтобы диета была эффективной, на нее лучше садиться вместе с мамой или подругой. Можно устроить соревнования – кто больше сбросит вес, а ежедневно делиться полученными результатами и дневным рационом;
  • хороший мотиватор – красивая вещь, купленная на размер меньше. Ее нужно повесить на видное место и при каждой попытке сорваться, смотреть на нее и вспоминать цель.

Отзывы о полученных результатах

Оксана, 32 года. «Я не сторонник строгих диет. Но от староанглийской диеты просто в восторге», – отмечает женщина в своем отзыве.

Первые дни было тяжело, но вспоминая сытые праздники, Оксана нашла в себе силы не срываться. За пять дней минус пять килограммов.

Как отмечает похудевшая женщина, главное – не сорваться после окончания диеты и не наесть обратно исчезнувшие килограммы.

Ксения, 27 лет. «На диетах никогда не сидела, но во время летнего отпуска набрала 3 лишних килограмма. О диете узнала в интернете. “Мне так тяжело было смотреть, как муж за обе щеки уплетаем мясо, а я пью куриный бульон и все. Но желание похудеть было сильней”, – отмечает Ксения. За время диеты она смогла сбросить аж 4 лишних килограмма».

Александра, 39 лет. «Перепробовала несколько десятков диет. Жесткие диеты она использует только в крайних случаях. Основная цель – похудеть к свадьбе сестры. “Платье на торжество я специально купила на один размер меньше, чтобы не терять веру в себя”, – отмечает женщина. В качестве перекуса женщина пила черный чай без сахара.

” Я сладкоежка и представить, как можно пить чай без сахара, для меня было сложно”. Однако, она привыкла. В результате в платье поместилась и даже задумалась о том, не нужно ли было купить еще на размер меньше.

За неделю староанглийской диеты потеряла около 6 килограммов и не удержалась от того, чтобы написать отзыв и рассказать о своих результатах».

Заключение

Староанглийская диета прославилась благодаря своей эффективности. За пять дней можно потерять несколько лишних килограммов и наконец-то влезть в любимые джинсы. Скудное меню оправдывается полученными результатами. Главное – контролировать питание и держать себя в руках.

История читательницы “Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца”
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти.

Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом.

Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило – шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца.

И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

Источник: https://skinnybitch.online/dieti/nizkokalorijnye/staroanglijskaya-dlya-aristokratok.html

Староанглийская диета для похудения: эффективные меню, отзывы

Диета староанглийская ттт‹ЂЉЋЊЉЂттты и результаты

Талия как у английской леди? Всего за 5 дней на староанглийской диете можно скинуть до 10 кг и сделать фигуру неотразимой без больших финансовых затрат и физических нагрузок! Получите меню и совершенствуйтесь!

Английские аристократки всегда отличались изящными формами.

Сохранить стройность им помогали особенности национальной кухни, которая не отличалась ни разнообразием, ни изысканными блюдами, а такой еды много не съесть.

Такую систему питания диетической в то время не называли, но ввели в список великосветских канонов требование: у настоящей леди должно быть три тонких вещи ― ум, запястья и талия.

Девушки из богатых английских семей обычно получали образование и воспитание в платных пансионах для благородных девиц, где немаловажное внимание уделялось манерам и внешнему виду.

Для достижения принятых в высшем обществе стандартов стройности воспитанницы получали довольно скудное и однообразное питание.

Такое меню обходилось дешево, и поэтому желание девушек «соответствовать эталону» всячески поощрялось владельцами пансионатов.

Когда образцом красоты женской фигуры в 20 веке стала худоба, британский метод похудения взяли на вооружение во всем мире, методика получила название староанглийской диеты.

Практически без изменений она существует и сегодня, демонстрируя отличную эффективность.

Рекомендованная продолжительность староанглийской диеты составляет 5 дней, результат похудения составляет 3-4 кг, а при большом начальном весе ― до 10 кг.

Базовыми принципами староанглийской диеты служат:

  • Четырехразовое питание.
  • Небольшие порции пищи (примерно 200 г).
  • Меню, составленное из продуктов с минимальным энергетическим потенциалом. Продукты, содержащие несколько большее количество калорий (хлеб, сливочное масло, твердые сыры), используются в первой половине дня.
  • Ужин как минимум за 3 часа до сна.
  • Исключение из рациона сложных углеводов.
  • Ограничение употребления животных жиров, белков.
  • Сведение до минимума количества соли и сахара (1-2 г в день).
  • Употребление жидкости не меньше 2-х л в сутки.

Разрешенные продукты:

  • овсяная крупа;
  • нежирное мясо (крольчатина, постная говядина, куриная или индюшиная грудка);
  • рыба;
  • яйца;
  • молочные продукты;
  • хлеб;
  • картофель;
  • бобовые;
  • несладкие фрукты;
  • варенье их ягод (в небольшом количестве);
  • черный чай.

Запрещенные продукты:

  • кондитерские изделия;
  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • консервы;
  • фастфуд;
  • все виды овощей, кроме картофеля;
  • алкоголь.

Эффект похудения достигается в основном за счет минимальной энергетической ценности рациона: общая калорийность продуктов, входящих в состав дневного меню, не превышает 800 ккал.

Потерю веса также обеспечивает выведение из организма лишней жидкости, условия для этого создают бессолевой режим питания и действие кофеина.

Особенностью староанглийской диеты служит использование в ней в качестве базовых продуктов овсяной каши и черного чая.

Методики для похудения, основанные на овсе, известны как безопасные и весьма эффективные. Овес очень питателен, в нем много клетчатки, которая имеет способность разбухать в желудке, создавая ощущение сытости.

Слизь, которая выделяется пи переваривании овсяных зерен, обволакивает внутреннюю поверхность кишечника, улучшая и облегчая процесс пищеварения.

Кроме того, в этом злаке содержится огромное количество идеально сбалансированных полезных веществ: белки, углеводы, жиры, аминокислоты, витамины, микроэлементы.

Черный чай способствует похудению по нескольким причинам. Он содержит:

  • разновидность кофеина теин, стимулирующий в организме обменные процессы;
  • йод и пектин, снижающие аппетит;
  • уникальные биоактивные компоненты теарубигин и теафлавин, обладающие способностью блокировать всасывание жиров в ЖКТ.

Преимуществом данной системы питания является, прежде всего, минимальное количество ограничений.

Староанглийскую диету врачи нередко разрешают использовать людям с ожирением даже при наличии у них заболеваний, которые для большинства других диет служат противопоказаниями.

Это анацидный и гиперацидный гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, холелитиаз (желчнокаменная болезнь), сахарный диабет.

К достоинствам методики также относятся:

  • достижение максимального результата за короткие сроки;
  • дешевизна и доступность продуктов;
  • простота приготовления блюд;
  • отсутствие потребности в больших физических нагрузках.

Важно! Поскольку староанглийская диета резко снижает калораж рациона, существенное значение имеет правильная подготовка к ее соблюдению.

Диетологи рекомендуют постепенно, в течение 7–10 дней удалить из рациона сначала сладкие и мучные блюда, затем консервы, копчености и алкоголь, и за 3-5 дней до начала диеты перестать употреблять сложные блюда (плов, мясные салаты, винегреты), а также жирные сорта мяса и рыбы.

Реклама

Данная диета для похудения рассчитана на 5 дней, придерживаться указанного в ней меню следует точно. 1–2 раза за этот период разрешается заменить овсяную кашу гречневой или ячменной, другие отступления не допускаются. Каша готовится на воде, чайный напиток должен быть крепким, в него раз в день можно добавлять ложечку сахара. Хлеб — ржаной или цельнозерновой пшеничный.

Меню

Дни завтрак обед полдник ужин
1Каша, чай.Куриный бульон, ломтик хлеба.Чай.Чай, бутерброд с маслом.
2Каша, чай.2 яйца всмятку, бутерброд с маслом и сыром, чай.+2 яблока.
3Ломтик хлеба с джемом, чай.Вареная куриная ножка, чай.+Порция вареной фасоли.
4Каша, чай.2 яйца, ломтик хлеба, чай.+2 груши.
5Бутерброд с маслом и сыром, чай.Вареная куриная ножка, стакан молока.+2 картофелины в мундирах, чай.

Внимание! Поскольку рацион староанглийской диеты недостаточно сбалансирован, при ее соблюдении рекомендуется принимать витаминно-минеральный комплекс. Чтобы не снизить компенсаторные силы организма, диетический курс следует повторять не чаще, чем раз в квартал.

Первоначальный вариант диетического режима, который применялся в английских пансионатах, не предусматривал этапа выхода. После питания с понедельника по пятницу овсянкой и чаем с бутербродами, сбросившие несколько килограммов воспитанницы пансионов уже в выходные, дома, возвращались к обычному рациону.

Но чтобы надолго удержать достигнутый результат похудения, современные диетологи рекомендуют выходить из диеты постепенно. В течение первых 3-х дней можно увеличить в рационе количество овощей (сначала вареных, а потом и сырых), затем в меню можно включить больше свежих ягод и фруктов. От сладостей и жирных блюд желательно полностью воздерживаться пару недель.

Реклама

Как и все низкокалорийные виды методик для похудения, староанглийская диета противопоказана:

  • детям и подросткам;
  • женщинам в период беременности и грудного вскармливания;
  • людям, чья профессиональная деятельность связана с большими физическими нагрузками;
  • при гипотонии;
  • при серьезных заболеваниях эндокринной, сердечнососудистой или нервной системы;
  • в период реабилитации после операции или тяжелой болезни.

Особые указания. Совмещать данную методику с приемом лекарственных препаратов не рекомендуется. Диету следует прекратить, если при ее соблюдении наблюдается резкая слабость или головокружение.

Дана, 27 лет

Из-за генетической склонности к полноте я вынуждена время от времени пользоваться диетами для похудения. Староанглийская мне нравится больше всех. Овсянка всегда была моим любимым блюдом на завтрак, так что с основным продуктом диеты проблем нет. Поначалу дискомфорт вызывал скудный и ранний ужин.

Но мне удалось убедить себя, что это необходимое условие, чтобы достичь какого-то ощутимого результата. Со временем привыкла и к тому, что ложусь спать на полуголодный желудок. Соблюдаю такой режим несколько раз в год, как когда-то делали английские аристократки, и каждый раз за 5 дней теряю по 4-6 кг.

Зинаида, 33 года

Читаю восторженные отзывы о староанглийской диете и удивляюсь.

Простите, а количество калорий, которые она дает за день, вы считали? Это же голодный паек! Ладно бы, делать на такой основе один-два разгрузочных дня, а здесь же практически неделя! После 5 дней такого очень скудного питания организм явно находится в состоянии стресса, и как только вы начнете нормально есть, станет срочно создавать новые жировые запасы. Так, во всяком случае, говорят специалисты. Лично я бы не рискнула воспользоваться этой методикой.

Александра, 43 года

Староанглийская диета хороша тем, что годится не только для молодежи. Я с 40 лет уже несколько раз садилась на нее, похудеть за пятидневку на 10 кг мне не удавалось, но килограммов по 4-6 теряла.

Меня такой результат вполне устраивает, да и представить, как может сказаться быстрое изменение веса на десяток кило, немного страшновато. Вместо обычной фасоли, указанной в меню, я иногда употребляю стручковую, или же зеленый горошек.

В чаек по утрам вместо разрешенной ложечки сахара кладу мед.

Валентина Ивановна Стародуб, врач-гастроэнтеролог

Часть худевших на староанглийской диете отзываются о ней не слишком хорошо, поскольку выдержать довольно скудный рацион, занимаясь обычной деятельностью, могут не все ― несмотря на бодрящее действие кофеина, активность заметно падает.

Однако тех, кому данная методика пришлась по нраву больше, и они утверждают, что избавление от 5-7, а то и 10 килограммов всего за 5 дней ― великолепный результат.

С точки зрения гастроэнтерологии методика довольно безопасна, тем не менее, использовать ее без консультации врачей нежелательно ― все-таки эта диета относится к экстремальным.

Надежда Петровна Ивченко, врач-диетолог

Староанглийская диета относится к разряду строгих низкокалорийных и дает отличный эффект, если есть необходимость «быстрого похудения» (например, перед каким-то важным событием или пляжным сезоном).

Основные принципы методики ― исключение из рациона энергетически ценных продуктов (жиров и сложных углеводов) и урезание размеров порций еды. Как правило, после подобных ограничений в питании велик риск повторного набора лишнего веса.

Поэтому я настоятельно рекомендую всем своим пациентам как можно медленнее возвращаться к обычной схеме питания.

Источник: https://pohudejkina.ru/staroanglijskaya-dieta.html

Методы экспресс-похудения по Староанглийской диете за пять дней

Диета староанглийская ттт‹ЂЉЋЊЉЂттты и результаты

Староанглийская диета — необычный режим со строгим списком допустимых продуктов питания. Диетическое меню рассчитано всего на пять дней с целью быстро избавиться от нескольких лишних килограммов перед важным событием.

Под Староанглийской диетой подразумевается строгий низкокалорийный режим питания, однако набор допустимых продуктов очень удивит тех, кто решится попробовать свои силы.

Похудение наступает на фоне включения в меню натуральных и полезных углеводов, белков и ограниченного количества жиров, а также полного исключения из рациона сложных углеводов.

Суточная норма потребляемой пищи при Староанглийской диете составляет около 800 калорий.

Разные источники предлагают две версии возникновения режима питания с таким характерным названием. Одни романтизируют Староанглийскую диету, говоря о том, что ее ограниченное меню имело строгое назначение — сохранить стройность и грацию молодым аристократкам в те времена, когда худоба и бледность высоко ценились высшим обществом.

Другие опровергают это, уверяя, что «староанглийская» она исключительно из-за регулярно появляющегося в меню крепкого черного чая и стандартного для традиционной английской кухни набора продуктов.

Так или иначе, название интригует, а режим Староанглийской диеты обещает похудение от 3 до 5 килограммов за 5 дней, в зависимости от стартового веса худеющих.

Как питаться и в чем преимущества

Староанглийская диета — это пятидневный режим, построенный на четырех суточных приемах пищи, и исключающий из меню сложные калории. Следует понимать, что в такой короткий срок можно сбросить только недавно набранные килограммы, что отлично подходит для подготовки к важным событиям.

Питание, предусмотренное Староанглийской диетой, состоит из небольшого списка продуктов, отходить от которого нельзя:

  • овсяные хлопья;
  • картофель;
  • помидоры;
  • бобы;
  • куриное мясо;
  • молоко;
  • сливочное масло,
  • сыр;
  • куриные яйца;
  • ржаной или пшеничный цельнозерновой хлеб;
  • черный или зеленый чай;
  • яблоки;
  • груши.

В чемпреимущества режима питания Староанглийской диеты? Во-первых, доступность продуктов — они продаются везде, и готовить их несложно.

Во-вторых, ежедневно включается в меню хлеб, масло, достаточно жирное мясо, яйца — то есть, по сути, меню режима позволяет есть вкусно и не лишать организм наиболее важных питательных веществ. Разрешенные продукты питания довольно калорийны, но именно за счет них поддерживается нормальное обеспечение всех процессов в организме.

К тому же, список продуктов включает элементы, которые помогают организму вывести накопившиеся шлаки и токсины, а значит, режим питания нацелен и на оздоровление худеющих.

В чем минусы Староанглийской диеты? Помимо разрешенных продуктов питания больше ничего есть нельзя.

Баловать себя можно только черным или зеленым чаем, и тот нельзя подслащать или разбавлять молоком.

Максимальное послабление, которое встречается в некоторых источниках, заключается в добавлении в кашу чайной ложки варенья из черники или клубники с минимальным содержанием сахара.

Важно понимать, что Староанглийская диета — это комплекс ограничений в питании с целью быстрого похудения, а значит, есть разрешенные продукты в любых количествах нельзя.

Основные приемы пищи предполагают небольшие порции всего четыре раза в день, последний из которых должен быть не позднее восьми вечера. «Десерты» ограничиваются чаем. Варенье можно использовать в качестве добавки к блюду в ограниченных количествах и только раз в день.

Добавлять соль в пищу можно минимально, но лучше на время вообще исключить соль из рациона — так можно помочь организму быстрее избавиться от лишней воды, а значит, быстро сбросить несколько лишних килограммов.

И последнее правило этого режима питания — употребление чистой питьевой воды от 1,5 до 2 литров в день, что будет «выгонять» накопившиеся шлаки и токсины значительно быстрее.

Сколько можно сидеть на Староанглийской диете? Такой строгий режим питания можно соблюдать пять дней, а затем постепенно из него выходить. Соблюдение строгого меню можно повторить только через 1-1,5 месяца, и не чаще трех раз в год.

Староанглийская диета рассчитана на людей, которые готовы соблюдать пятидневный строгий режим питания осознанно, целенаправленно и без послаблений. Взамен худеющий получает внушительные результаты похудения.

Важно:соблюдение Староанглийской диеты противопоказано людям с хроническими заболеваниями почек и печени, так как резкое снижение потребляемых углеводов и увеличение количества белков могут нарушить работу органов. Кроме того, подобное меню не следует выбирать беременным женщинам и молодым мамам.

Меню Староанглийской диеты

Так как рацион этого режима питания ограничен, от худеющих не требуется проявления кулинарной фантазии и часов трудов на кухне.

Меню Староанглийской диеты на 5 дней предполагает четыре небольших приема пищи в сутки, строго сформулированных диетой, и каждый из которых обязательно включает чашку чая.

Также все полдники на протяжении пяти дней состоят только из чая.

День 1

  • овсяная каша на воде;
  • нежирный куриный бульон, ломтик пшеничного хлеба;
  • чашка чая;
  • ломтик ржаного хлеба с маслом.

День 2

  • овсяная каша на воде;
  • два вареных яйца, бутерброд с маслом и сыром.
  • чашка чая;
  • два зеленых яблока.

День 3

  • столовая ложка варенья;
  • куриная голень отваренная без кожи;
  • чашка чая;
  • небольшая порция вареной фасоли с томатами.

День 4

  • овсяная каша на воде
  • три отварных яйца;
  • чашка чая;
  • две груши.

День 5

  • хлеб с маслом;
  • куриная голень отваренная без кожи, стакан молока;
  • чашка чая;
  • два запеченных картофеля.

После неукоснительного соблюдения меню Староанглийской диеты нужно постепенно вводить в рацион вареные овощи, затем можно вводить свежие овощи и фрукты. Вредные и жирные продукты стоит полностью исключать из меню еще на две недели.

Роль чая в диете

Некоторые источники утверждают, что Староанглийская диета ограничивает худеющих не только в выборе продуктов питания, но и в разновидностях чая.

Так, например, строго-настрого запрещено включать в меню напиток смешанный с молоком, или травяные настои. Некоторые утверждают, что пить нужно только крепкий черный чай.

Другие же советуют включать в дневное меню зеленый чай, в котором содержится больше полезных веществ, что очень помогает стойко преодолеть строгие ограничения в питании.

Свойства этого напитка говорят за себя: увеличение скорости метаболизма, выведение шлаков и токсинов из крови, ускорение процесса теплообмена в организме, снижение уровня сахара в крови, природное стимулирующее воздействие.

Результаты Староанглийской диеты

Неукоснительное соблюдение меню этой жесткой экспресс-диеты способно не только помочь похудеть перед важным событием, но и оказать положительное воздействие на все функции организма за счет очищающего и разгоняющего метаболизм эффекта. Главное, не забывать, что дольше пяти дней соблюдать такое скудное питание может быть опасным для здоровья.

Отзывы называют разные цифры возможных результатов, от 1,5 до 10 килограммов за пять дней Староанглийской диеты. Этот режим отвечает тем же правилам, что и большинство других диет: чем больше лишнего веса у человека, тем быстрее уходят первые килограммы с водой и недавним жиром.

(10 3,70 из 5)
Загрузка…

Источник: https://diet-diet.ru/diety/metody-ekspress-poxudeniya-po-staroanglijskoj-diete-za-pyat-dnej.html

Староанглийская диета на 5 дней

Диета староанглийская ттт‹ЂЉЋЊЉЂттты и результаты

Сегодня вы узнаете еще один способ похудения – староанглийская диета на 5 дней, результаты которой поражают всех, кто ее опробовал. За 5 дней минус 10 кг – это что-то новое! Обо всем по порядку. Но еще вы можете сесть на Французскую или Японскую диету которые также достаточно эффективны.

Сущность  диеты

Этот способ похудения основывается на сочетании простых продуктов, не богатых сложными углеводами. За счет этого и снижается вес, который может за 5 дней уйти на 5-10 килограммов. Такие результаты может еще дать Кремлевская или кефирная диета для похудения.

Основные продукты диеты – овсяная каша, куриные яйца, масло сливочное, черный чай, а также молоко, хлеб, бобовые и фрукты, то есть все продукты, которые получаются с помощью растительного и животноводческого хозяйства на полях и фермах.

Меню

Придерживаться подобного рациона питания очень просто по нескольким причинам:

  • Вся еда на этой диете очень простая, поэтому вам не придется искать сложные рецепты и стоять несколько часов у плиты;
  • Продукты, предусмотренные данным режимом питания, будут устранять чувство голода, соответственно, снижается риск срыва и набора веса.

Меню пятидневной диеты, где каждый день присутствует 4 приема пищи:

День первый

  • Завтрак: небольшая порция овсяной каши, приготовленной на воде (желательно – геркулес) + чашка черного чая (сахар не добавляем)
  • Обед: порция куриного бульона с ломтиком темного хлеба + чашка черного чая (сахар не кладем)
  • Полдник: чашка черного чая
  • Ужин: 1 или 2 сэндвича (темный хлеб и немного сливочного масла) + пьем чай

День второй

  • Завтрак: повторяем завтрак первого дня
  • Обед: 2 вареных яйца + 1 сэндвич (для приготовления используем темный хлеб, сливочное масло и сыр) + черный чай
  • Полдник: как и в первый день, устраиваем чаепитие
  • Ужин: 2 яблока

День третий

  • Завтрак: 1/3 чашки, то есть около 100 граммов любого джема (можно заменить вареньем) и чай
  • Обед: 1 вареная голень курицы + черный чай без сахара
  • Полдник: как и в первые два дня, чаепитие
  • Ужин: небольшая порция отварной фасоли

День четвертый

  • Завтрак: порция овсяной каши на воде + крепкий черный чай
  • Обед: 1 вареная куриная голень + 1 стакан молока
  • Полдник: чашка черного чая, как обычно
  • Ужин: две груши

День пятый

  • Завтрак: 1 сэндвич из хлеба, сыра и сливочного масла и уже привычная чашка несладкого черного чая
  • Обед: повторяем обед прошлого дня
  • Полдник: крепкий черный чай без сахара
  • Ужин: две вареные картофелины и чай

Данную диету необходимо соблюдать в течение пяти дней (в идеале – с понедельника по пятницу), потому что в то время в пансионах суббота и воскресенье считались праздничными днями, в которые соблюдать достаточно строгий режим питания не удавалось.

Отзывы о староанглийской диете

В целом, отзывы положительные, потому что все необходимые продукты доступны в каждом городе и каждом поселке, да и пища достаточно сбалансирована, поэтому вы не будете чувствовать дефицит витаминов или же постоянного желания сорваться и скушать кусочек пирога.

Если смотреть на отзывы людей по поводу диеты, то можно увидеть следующую картину:

Подводим итоги

Лишний вес – всегда проблемная тема, причем не только у прекрасных дам. И староанглийская диета – как раз решение распространенной проблемы.

Да, это диета – не лучший и не гарантированный способ стабильно избавиться от лишних килограммов, но положительные отзывы об этом режиме питания и само меню, в котором присутствуют натуральные и полезные продукты, подтверждают высокую эффективность диеты!

Пора попрощаться с лишними килограммами и начать жить новой жизнью!

Источник: https://xudenkaya.ru/staroanglijskaya-dieta-na-5-dnej-otzyvy-i-rezultaty/

Староанглийская диета для благородных девиц

Диета староанглийская ттт‹ЂЉЋЊЉЂттты и результаты

Староанглийская диета – простой интересный способ, чтобы избавиться от лишнего веса за пять дней, а результаты сохранились на длительный срок. Отзывы гласят, что похудеть можно на восемь и более килограммов.

История диеты

Староанглийская диета известна со времен пансионатов для богатых девиц, которым внушали, что девушки обязаны иметь узкие запястья, острый ум и тонкую талию.

Задача диеты состояла и в том, чтобы убить сразу двух зайцев: сэкономить на продуктах и привести юных барышень в надлежащий вид, чтобы как можно скорее выдать замуж.

Кроме того, мода, которой следовали все без исключения, диктовала свои правила: ценились обладательницы бледной кожи, меланхоличного взгляда и поведения, а также невероятной худобы.

Часть пансионов практиковала диету несколько раз в году, не делая никаких поблажек для юных прелестниц – это были дни, когда девушки возвращались после каникул, начало весны, что чаще всего приносит с собой накопленные за зимнее время года килограммы.

Есть мнение, что диета использовалась и для духовного воспитания, а не только как способ поддержания красоты фигуры. Английская церковь всегда по достоинству ценила отказ от всевозможных благ, включая продукты питания, а пансионы в большинстве своем напрямую зависели от одобрения религиозного духовенства.

Суть диеты

Задача системы похудения заключается в употреблении блюд и продуктов, не содержащих сложные углеводы. Данная диета позволяет разнообразить меню, оказать эффект без суровых последствий для организма, сбросить от 8-ми до 10-ти килограммов за пять дней.

Количество суток равно пяти рабочим дням, ведь суббота и воскресенье были днями посещения церковных мероприятий, званых вечеров, светских встреч и прочего. Результаты приятно удивляли, особенно после праздников, когда о пополневших дамах можно было судить по появившимся складкам на их одежде.

Ингредиенты, из которых состоит меню, добывались путем работы на фермерских угодьях и полях, это и выращивание скота, переработка молока, взращивание растений.

С первого дня ощущается лёгкость, отсутствие тяжести, эффект очищения организма. Можно не бояться возникновения изжоги, продукты просты, а блюда полезны и не вызывают неприятных ощущений. Чтобы следовать меню, не придется тратить время и средства на поиски продуктов, они знакомы каждой хозяйке.

Польза и противопоказания

Достоинства диеты:

  • Подходит всем, кто использовал монодиеты ранее;
  • Чувство голода не будет сопровождать худеющего, ведь блюда калорийны;
  • Возможен максимальный результат в короткие сроки при соблюдении всех правил и рациона.

Люди, опробовавшие на собственном организме несколько видов диет, удивятся наличию в меню сыра, масла и хлебного изделия. Все объясняется легко: сэндвич поможет обеспечить организм белками и углеводами, жирами и полезными компонентами, необходимыми для активного дня. Наличие масла позволяет диете оказывать благотворный эффект за короткий срок.

Противопоказания:

  • Противопоказана староанглийская диета беременным и кормящим мамам, т.к. резкое избавление от лишних килограммов способно навредить здоровью;
  • Запрещено для людей с хроническими заболеваниями;
  • Снижение углеводов может сказаться на работе граждан, связанных с умственной деятельностью.

Меню на пять дней

Первые сутки:

  • Тарелка каши из овсяной крупы, крепкий чай без сахаров;
  • Бульон на курином мясе несоленый, кусочек хлеба, крепкий чай без сладостей;
  • Чашка чая чёрного не сладкого;
  • Кусок пшеничного хлеба, сливочное масло, стакан чёрного или зеленого чая.

Вторые сутки:

  • Тарелка каши из овсяной крупы, чёрный чай;
  • Два вареных яйца курицы, бутерброд с сыром, чай чёрный или зеленый;
  • Порция чёрного чая;
  • Два яблока.

Третьи сутки:

  • 1\3 кружки варенья, предпочтительно, из ягод, а не фруктов, зеленый или иной крепкий чай;
  • Варёная ножка куриная, чай чёрный;
  • Вновь чашка чёрного чая;
  • Порция отварной фасоли под соусом томатным (можно без него).

Четвертые сутки:

  • Овсяная кашка и чай по вкусу;
  • Три яйца вареных;
  • Чёрный чай;
  • Ужин состоит из двух груш.

Пятые сутки:

  • Небольшой кусочек хлебного изделия с маслом и сыром, чашка чёрного чая;
  • Варёная голень курицы и 200 мл молока;
  • Стакан чая чёрного крепкого;
  • Две варёных или запеченных картошки, чай.

Как питаться после диеты

Для поддержания улучшенного обмена веществ, продления результата на протяжении последующих дней, важно выполнять правила после окончания процесса похудения:

  • В первые сутки есть вареные овощи, позже – сырые;
  • Ягоды и фрукты добавлять в рацион строго с 3-го дня;
  • Жирные и сладкие продукты, блюда запрещено кушать в течение двух ближайших недель. Чтобы удержать вес, диетологи советуют снизить потребление «вредной пищи» до минимума;
  • Не переедать, этот совет относится и к тем, кто не сидит на диете. Желудок и кишечник будут работать в нормальном режиме, не вызывая неприятных последствий.

Женщины и даже мужчины, стремящиеся похудеть за малое количество дней, остановившие выбор на этой диете, утверждают, что система работает. Отсутствует чувство голода, ведь употребляются масло, сыр, хлеб и куриное мясо, насыщают организм необходимыми компонентами. Вечером, после ужина, возникает лёгкое чувство голода, которое легко подавить водой.

Масса теряется в зависимости от собственной активности, соблюдения правил и изначального объёма тела. Для кого-то это 9 и 10 килограммов, для других – 6 и менее.

Побочных эффектов не наблюдалось, но прежде, чем приступать к диете, лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы выявить непереносимость каких-либо веществ.

Рецепты

Овсяная каша на воде

  • Вода – 1 л.;
  • Крупа овсяная – 2 ст.

Наполнить кастрюлю водой, довести до кипения. Выставить маленький огонь, всыпать крупу и довести до готовности, не добавляя ни соли, ни сахара.

Фасоль с томатом

  • Фасоль;
  • Томат – 2 шт.;
  • Луковица – 1 шт.;
  • Зелень по вкусу.

Промыть фасоль, залить горячей водой и оставить на 12 часов. Как только она будет готова, отварить. К отварной фасоли добавляют томат, тогда вкус будет более насыщенным и ярким. С томатов снять кожуру, измельчить вместе с луком, обжарить на сковороде, добавить зелень. Объединить фасоль и соус.

Полезные советы

Отзывы людей, которые уже попробовали диету, полезны, т.к. в них встречаются интересные советы:

  • Варенье домашнего приготовления с минимальным количеством сахара – идеальное решение для диеты;
  • Заменять продукты запрещено, использовать можно только те, что указаны в меню;
  • При употреблении жидкости на протяжении пяти дней, улучшается состояние кожи, спадает отечность. Людям с заболеваниями почек нужно быть осторожнее, проконсультироваться с врачом.

Лучший выбор варенья из ягод: черника, смородина, клубника. Если в наличии фруктовый джем, предпочтение отдать яблокам или абрикосам. Заменяют варенье питанием для детей, зависит от вкусовых предпочтений.

Калорийность диеты составляет 800 ккал в сутки, поэтому результаты достигаются быстро и без усилий. Чтобы удержать в будущем, необходимо придерживаться правильного питания. Не переедать и не употреблять жирную, жареную, сладкую и солёную пищу часто и в чрезмерном количестве.

Чтобы староанглийская диета оказалась эффективной, с куриного мяса снимают кожу. Диетологи не рекомендуют употреблять в пищу, т.к. она содержит вредные жиры.

Чёрный чай заменяем зелёным – это поможет очистить организм от накопления токсинов и шлаков. Воды пить столько, сколько требует организм. Жидкость не только поможет избавиться от чувства голода, но и вывести лишнюю застоявшуюся жидкость из тела. Подходит минеральная вода без газа объёмом 1,5 литра или более.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: (355 4,49 из 5)
Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Источник: https://BezPuza.ru/diety/nacionalnye/staroanglijskaya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.